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양배추 새우 팟타이

조리 15분 난이도 EASY 253 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 숙주 120 g
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 더킹 크랩스 35 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생마늘 5 쪽
  • 팽이버섯(생것) 90 g
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
  • 스리라차 소스 3 g
  • 참치액 5 g
  • 저당 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 37.57 g 52%
단백질 32.76 g 45%
지방 0.98 g 3%
제공량 598g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 새우를 깨끗이 씻어 손질한다

  2. 2

    양배추를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 새우를 먼저 볶는다

  4. 4

    새우가 익으면 양배추와 팟타이 소스를 넣고 볶는다

  5. 5

    필요에 따라 숙주와 계란을 넣고 재빨리 볶는다

  6. 6

    재료가 모두 익으면 접시에 담아낸다

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