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キャベツとエビのパッタイ

調理 15分 難易度 EASY 253 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • もやし 120 g
  • 冷凍エビ 1 回分(3-4尾)
  • ザ・キングクラブズ 35 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 生にんにく 5 片
  • えのき茸（生） 90 g
  • 生キャベツ 150 g
調味料/ソース
  • スリラチャソース 3 g
  • ツナエキス 5 g
  • 低糖オイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 37.57 g 52%
たんぱく質 32.76 g 45%
脂質 0.98 g 3%
提供量 598g
調理手順
  1. 1

    キャベツとエビをよく洗い、下ごしらえする

  2. 2

    キャベツを千切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、まずエビを炒める

  4. 4

    エビに火が通ったらキャベツとパッタイソースを加えて炒める

  5. 5

    お好みでモヤシと卵を加えて手早く炒める

  6. 6

    全ての具材にしっかり火が通ったらお皿に盛り付ける

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