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구냥볶음밥

조리 10분 난이도 NORMAL 537 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 생 양배추 2.5 인분
  • 생 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 0.8 회분(손바닥크기)
  • 표고버섯볶음 2 반찬그릇
  • 현미밥 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.1 g 55%
단백질 34.83 g 26%
지방 11.6 g 19%
제공량 570g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 채소를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 재료들과 잘 섞으며 볶는다

  6. 6

    저염 간장과 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    접시에 담아낸다

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