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오이두부김치비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 274 kcal
#비빔밥 #오이비빔밥 #두부요리 #김치요리 #한식 #건강식 #채식 #간단요리 #더운날음식 #집밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 지도표재래식성경식탁김 5 g
  • 배추김치 70 g
  • 곰곰현미곤약밥 85 g
  • 두부 150 g
  • 생 오이 80 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 진간장 15 ml
영양 요약
탄수화물 47.03 g 54%
단백질 15.94 g 18%
지방 10.43 g 27%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    오이와 두부, 김치를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    두부는 팬에 기름을 두르고 노릇하게 구운 뒤 식힌다

  3. 3

    김치는 팬에 볶아 수분을 날리고 식힌다

  4. 4

    밥을 그릇에 담고 준비한 오이, 두부, 김치를 올린다

  5. 5

    고추장과 참기름, 깨를 넣고 비벼 먹는다

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