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바나나라씨z

269 kcal
#저당 #비건 #저속노화
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바나나 200 g
  • 완전두유 국산콩 설탕무첨가 1 팩
  • 유청 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56 g 76%
단백질 10.02 g 14%
지방 3.2 g 10%
제공량 590g
조리 순서
  1. 1

    바나나를 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    라씨를 위해 그릭요거트, 우유, 꿀, 얼음을 믹서에 넣고 곱게 간다

  3. 3

    믹서에 바나나를 넣고 다시 한번 곱게 간다

  4. 4

    잔에 완성된 바나나라씨를 붓고, 취향에 따라 견과류를 뿌린다

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