バナナラッシー

269 kcal
#低糖質 #ヴィーガン #エイジングケア
画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 200 g
  • 国産大豆無加糖豆乳 1 パック
  • ホエイ 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 56 g 76%
たんぱく質 10.02 g 14%
脂質 3.2 g 10%
提供量 590g
調理手順
  1. 1

    バナナの皮をむき、一口大にカットします。

  2. 2

    ラッシーを作るために、ギリシャヨーグルト、牛乳、はちみつ、氷をミキサーに入れてなめらかになるまで混ぜます。

  3. 3

    ミキサーにバナナを加え、再度なめらかになるまで攪拌します。

  4. 4

    グラスにできあがったバナナラッシーを注ぎ、お好みでナッツをトッピングします。

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