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양배추계란 참치김밥

609 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 슬라이스햄 100 g
  • 오뚜기 가벼운참치 더 마일드 135 g
  • 청양고추 10 g
  • 구운 김 2 장
  • 생 양배추 200 g
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
  • 스리라차 노브랜드 15 인분
영양 요약
탄수화물 30.91 g 20%
단백질 65.52 g 43%
지방 24.93 g 37%
제공량 630g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채썬다

  2. 2

    계란을 풀어 스크램블한다

  3. 3

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  5. 5

    양배추에 소금 약간을 뿌린다

  6. 6

    계란과 참치를 넣고 볶아 섞는다

  7. 7

    김밥용 김 위에 밥을 펴고 볶은 재료를 올린다

  8. 8

    김밥을 말아 먹기 좋게 자른다

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