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오나오

489 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 초코 그래놀라 15 g
  • 알룰로스 스마트 44 g
  • 카카오닙스 2 g
  • 아몬드데이 언스위트 85 ml
  • 서울우유 더 진한 그릭요거트 36 g
  • 바나나 98 g
  • 치아시드 7 g
  • 블루베리(냉동) 28 g
  • 아몬드 스프레드 8 g
  • 롤드오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 93.97 g 61%
단백질 13.39 g 9%
지방 20.89 g 30%
제공량 353g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 볶다가 채소를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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