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オナオ

489 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • チョコグラノーラ 15 g
  • アルローススマート 44 g
  • カカオニブ 2 g
  • アーモンドデイ無糖 85 ml
  • ソウル牛乳 濃厚ギリシャヨーグルト 36 g
  • バナナ 98 g
  • チアシード 7 g
  • ブルーベリー（冷凍） 28 g
  • アーモンドスプレッド 8 g
  • ロールドオート 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 93.97 g 61%
たんぱく質 13.39 g 9%
脂質 20.89 g 30%
提供量 353g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を一口サイズに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを千切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひく

  4. 4

    鶏むね肉を炒め、野菜を加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩とコショウで味付けする

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