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214 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 30 g
  • 청경채 20 g
  • 새송이버섯 0.5 개
  • 단호박(찐것) 1 조각(1/4개)
  • 양상추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.88 g 52%
단백질 12.4 g 21%
지방 6.98 g 27%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    고기와 채소를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  2. 2

    냄비에 손질한 재료를 깔고 양념장을 넣는다

  3. 3

    중불에서 재료가 익을 때까지 찐다

  4. 4

    그릇에 담아 낸다

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