샌드위치
재료
주재료
- 닭가슴살 샌드위치햄 20 g
- 로메인 상추 1 회분(10장)
- 계란후라이 1 장
- 체다치즈 1 장
- 라이스페이퍼 2 장
- 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
- 저당 치폴레 소스 10 g
영양 요약
탄수화물
17.58 g
18%
단백질
39.41 g
41%
지방
17.59 g
41%
조리 순서
-
1
식빵 두 장을 준비한다
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2
햄, 치즈, 채소(양상추, 토마토 등)를 썬다
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3
식빵 위에 햄, 치즈, 채소를 올린다
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4
마요네즈 또는 소스를 뿌린다
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5
다른 식빵 한 장으로 덮는다
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6
먹기 좋게 자른다
