목록으로 가기
KR EN JP

오이두부비빔밥

266 kcal
#오이두부비빔밥 #두부비빔밥 #오이요리 #간단한 한끼 #채식요리 #건강식 #비건레시피 #다이어트식단 #저칼로리밥 #야채비빔밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 로메인 상추(녹색, 생것) 1 인분
  • 크고 단단한 두부 200 g
  • 생 오이 1 개
양념/소스
  • 풀무원 오리엔탈 유자 소스 16 g
영양 요약
탄수화물 20.25 g 28%
단백질 20.96 g 29%
지방 13.33 g 42%
제공량 566g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 얇게 채썬다

  2. 2

    두부는 키친타월로 물기를 제거한 후, 적당한 크기로 으깬다

  3. 3

    두부에 소금과 참기름을 넣어 밑간한다

  4. 4

    밥을 그릇에 담고 오이, 당근, 두부를 올린다

  5. 5

    비빔양념(고추장, 간장, 식초, 설탕, 참기름)을 만들어 뿌린다

  6. 6

    기호에 따라 김가루, 깨를 뿌려 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘