一覧へ戻る
KR EN JP

きゅうりと豆腐のビビンバ

266 kcal
#きゅうりと豆腐のビビンバ #豆腐ビビンバ #きゅうり料理 #簡単な一食 #ベジタリアン料理 #健康食 #ヴィーガンレシピ #ダイエットメニュー #低カロリーごはん #野菜ビビンバ
画像準備中
材料
主材料
  • ロメインレタス（グリーン、生） 1 人前
  • 大きくてしっかりした豆腐 200 g
  • 生きゅうり 1 個
調味料/ソース
  • プルムウォン オリエンタルゆずソース 16 g
栄養サマリー
炭水化物 20.25 g 28%
たんぱく質 20.96 g 29%
脂質 13.33 g 42%
提供量 566g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細切りにします

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーで水気を切り、適当な大きさに崩します

  3. 3

    豆腐に塩とごま油を加えて下味をつけます

  4. 4

    ご飯を器に盛り、きゅうり・にんじん・豆腐をのせます

  5. 5

    ビビンバ用のタレ（コチュジャン・醤油・酢・砂糖・ごま油）を作り、かけます

  6. 6

    お好みで海苔やごまをふりかけて仕上げます

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘