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달걀어묵볶이-반숙란1개

337 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순어묵봉 105 g
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 오뚜기카레매운맛 (가루) 20 g
  • 저당 고추장 25 g
  • 생 양배추 100 g
  • 반숙란 0.5 회분(2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.94 g 55%
단백질 21.98 g 19%
지방 12.67 g 25%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    어묵을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 대파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  4. 4

    어묵을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장과 올리고당을 넣어 간을 맞춘다

  6. 6

    모든 재료가 어우러지게 볶아준다

  7. 7

    접시에 담고 반숙란을 곁들인다

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