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卵入りさつま揚げ炒め（半熟卵1個付き）

337 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • さつま揚げ棒 105 g
  • アロースシロップ 2 スプーン
  • オットゥギカレースパイシー味（粉末） 20 g
  • 低糖コチュジャン 25 g
  • 生キャベツ 100 g
  • 半熟卵 0.5 回分(2個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.94 g 55%
たんぱく質 21.98 g 19%
脂質 12.67 g 25%
提供量 340g
調理手順
  1. 1

    さつま揚げを食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細切りにします。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、玉ねぎと長ねぎを炒めます。

  4. 4

    さつま揚げを加えて一緒に炒めます。

  5. 5

    醤油とオリゴ糖を加えて味を調えます。

  6. 6

    全ての材料がよくなじむまで炒めます。

  7. 7

    皿に盛り付け、半熟卵を添えて完成です。

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