버터치킨

1,087 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 버터 3 g
  • 닭다리 350 g
  • 바이오 플레인 저지방 100 g
  • 버터치킨 450 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 56.54 g 21%
단백질 73.74 g 27%
지방 61.99 g 52%
제공량 938g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    그릭 요거트, 레몬즙, 마늘, 생강, 소금, 고춧가루로 양념해 30분간 재운다

  3. 3

    팬에 버터를 두르고 양념한 닭고기를 굽는다

  4. 4

    닭고기를 꺼내고 같은 팬에 양파, 마늘, 생강을 볶는다

  5. 5

    토마토 퓌레를 넣고 끓인다

  6. 6

    구운 닭고기를 소스에 넣고 가루 향신료(가람 마살라, 커민 등)를 더한다

  7. 7

    생크림과 버터를 넣어 섞고 한소끔 끓인다

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