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🦐 건새우곤드레볶음

135 kcal
#건새우볶음 #곤드레나물 #나물반찬 #건새우반찬 #집밥요리 #한국음식 #간단반찬 #볶음요리 #밑반찬
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참깨(흰색, 볶은것) 0.5 g
  • 국간장 3 ml
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 들기름 3 g
  • 곤드레나물(불린 상태) 50 g
  • 건보리새우 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.77 g 14%
단백질 18.59 g 56%
지방 4.35 g 30%
제공량 91.5g
조리 순서
  1. 1

    곤드레 나물을 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    건새우를 흐르는 물에 살짝 헹군다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 약간 볶는다

  4. 4

    건새우를 먼저 넣고 중약불에서 볶아 향을 낸다

  5. 5

    곤드레 나물을 넣고 소금, 간장으로 간한다

  6. 6

    모두 어우러지게 볶다가 참기름과 깨를 뿌려 마무리한다

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