토마토 리조또

조리 30분 588 kcal
#저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 체다 치즈 1 인분
  • 현미밥 120 g
  • 자연실록 큐브 닭가슴살 오리지널 100 g
  • 데체코 토마토 소스 100 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
  • 다진 마늘 10 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 76.25 g 52%
단백질 24.59 g 17%
지방 20.86 g 32%
제공량 585g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 다지고 토마토를 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶는다

  3. 3

    쌀을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    잘게 썬 토마토와 토마토 소스를 넣는다

  5. 5

    채소 육수를 조금씩 부으며 저어준다

  6. 6

    쌀이 알맞게 익으면 소금과 후추로 간한다

  7. 7

    접시에 담고 파르메산 치즈를 뿌린다

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘