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알싸한마늘치킨볶음밥

536 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파 1 조각(1/2개)
  • 생 달걀 2 개
  • 현미밥 111 g
  • 알싸한마늘치킨 55 g
양념/소스
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
  • 진간장S 10 g
  • 알싸한마늘치킨 5 g
영양 요약
탄수화물 53.85 g 42%
단백질 28.7 g 22%
지방 20.94 g 36%
제공량 356g
조리 순서
  1. 1

    마늘을 얇게 썬다

  2. 2

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶아 향을 낸다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 센 불에 익힌다

  5. 5

    밥을 넣고 재료를 골고루 섞어 볶는다

  6. 6

    간장, 후추로 간을 한다

  7. 7

    완성 후 그릇에 담아낸다

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