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🍄‍🟫 느타리버섯무침

들기름 버전 / 50g씩 먹기

84 kcal
#저칼로리 #비건 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청양고추(생것) 10 g
  • 순후추 0.1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 들기름 5 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 느타리버섯(생것) 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.82 g 40%
단백질 5.68 g 19%
지방 5.34 g 41%
제공량 221.1g
조리 순서
  1. 1

    느타리버섯을 손질하여 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    끓는 물에 느타리버섯을 데친 후 찬물에 헹구고 물기를 제거한다

  3. 3

    볼에 느타리버섯, 다진마늘, 쪽파, 참기름, 소금, 깨를 넣고 고루 무친다

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