치킨훈제두부볶음
치킨훈제,두부반모,파,계란후라이2장
재료
주재료
- 계란후라이 (소금 제외) 110 g
- 반모두부 150 g
- 훈제치킨 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
9 g
7%
단백질
50.2 g
41%
지방
28 g
52%
조리 순서
-
1
닭고기와 훈제두부를 먹기 좋은 크기로 썬다
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2
양파, 파프리카 등 채소를 손질한다
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3
팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다
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4
닭고기가 반쯤 익으면 훈제두부와 채소를 넣고 함께 볶는다
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5
간장, 다진 마늘, 후추 등으로 간을 한다
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6
모든 재료가 익으면 접시에 담아낸다
