チキン燻製豆腐炒め
チキン燻製、豆腐半丁、ネギ、目玉焼き2枚
材料
主材料
- 目玉焼き（塩なし） 110 g
- 豆腐半丁 150 g
- 燻製チキン 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
9 g
7%
たんぱく質
50.2 g
41%
脂質
28 g
52%
調理手順
-
1
鶏肉と燻製豆腐を食べやすい大きさに切る
-
2
玉ねぎやパプリカなどの野菜を下ごしらえする
-
3
フライパンに食用油をひき、鶏肉を炒める
-
4
鶏肉が半分ほど火が通ったら燻製豆腐と野菜を加えて一緒に炒める
-
5
醤油、みじん切りニンニク、胡椒などで味付けする
-
6
全ての材料に火が通ったらお皿に盛りつける
