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알배추두부

난이도 EASY 285 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 사조참치 50 g
  • 생 달걀 1 개
  • 두부 75 g
  • 알배추 58 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.99 g 7%
단백질 24.66 g 36%
지방 17.63 g 57%
제공량 238g
조리 순서
  1. 1

    알배추를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    두부는 물기를 제거하고 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  4. 4

    구운 두부를 접시에 담고, 같은 팬에 알배추를 넣어 살짝 볶는다

  5. 5

    알배추에 소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    두부 위에 볶은 알배추를 올리고 참기름을 두른다

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