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250704닭양볶음밥

1,543 kcal
#닭양볶음밥 #볶음밥 #닭고기요리 #한그릇요리 #간편요리 #집밥 #야채볶음밥 #점심메뉴 #저녁메뉴
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 20 g
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 300 g
  • 생 양배추 500 g
  • 잡곡밥 671 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 35 g
  • 스리라차소스 22 g
영양 요약
탄수화물 256.32 g 64%
단백질 118.25 g 30%
지방 10.87 g 6%
제공량 1548g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 다진다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    닭고기에 양파와 당근을 넣어 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    간장과 후추로 간을 한다

  7. 7

    모두 잘 섞어 완성한다

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