다이어트 블루베리 치즈 케이크

조리 25분 난이도 EASY 335 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드가루 35 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 100 g
  • 트루스위트 알룰로스 18 g
  • 블루베리(냉동) 20 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 27.8 g 28%
단백질 11.54 g 12%
지방 26.79 g 61%
제공량 173g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 170도로 예열한다

  2. 2

    다진 그래놀라와 아몬드를 볼에 넣고 무지방 요거트와 섞어 바닥 크러스트를 만든다

  3. 3

    크러스트를 팬에 깔고 살짝 눌러준다

  4. 4

    크림치즈, 그릭요거트, 스테비아를 볼에 넣고 부드럽게 섞는다

  5. 5

    달걀을 넣고 잘 혼합된 후 블렌더로 저어준다

  6. 6

    블루베리를 반죽에 넣고 가볍게 섞는다

  7. 7

    반죽을 크러스트 위에 붓고 평평하게 만든다

  8. 8

    오븐에서 30분간 굽는다

  9. 9

    충분히 식힌 후 냉장고에서 2시간 이상 숙성시킨다

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