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닭가슴살 저당 유부초밥

1,457 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 유부초밥 사각유부 400 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생 닭가슴살 600 g
  • 2025.06.14 현미귀리곤약밥 620 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 102.74 g 29%
단백질 171.9 g 48%
지방 37.7 g 24%
제공량 1621g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 잘게 찢는다

  2. 2

    오이와 파프리카를 잘게 썬다

  3. 3

    유부는 끓는 물에 데쳐 기름을 제거한다

  4. 4

    삶은 닭가슴살, 오이, 파프리카, 밥, 저당 간장소스를 볼에 넣고 섞는다

  5. 5

    유부 주머니에 섞은 속재료를 알맞게 채운다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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