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오이두부비빔밥(1)

343 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 조미김 1 인분
  • 수란 1 개
  • 두부 150 g
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
  • 사과 식초 10 g
  • 알룰로스 액상 5 ml
  • 들기름 10 g
  • 간장 15 g
영양 요약
탄수화물 13.69 g 15%
단백질 22.97 g 25%
지방 24.01 g 60%
제공량 304g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 채썬다

  2. 2

    두부는 키친타올로 물기를 제거한 뒤 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    두부에 소금과 후추로 간을 한다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    밥 위에 오이, 당근, 구운 두부를 올린다

  6. 6

    고추장, 참기름, 깨소금을 곁들여 비빈다

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