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햄치즈샌드위치

551 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 로메인 상추 0.3 회분(10장)
  • 토마토 0.3 개
  • 양파볶음 1 반찬그릇
  • 슬라이스햄 50 g
  • 계란후라이 1 장
  • 밀도 로얄저지우유식빵 125 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 77.12 g 57%
단백질 26.46 g 20%
지방 14.03 g 23%
제공량 358g
조리 순서
  1. 1

    식빵 두 장에 햄과 치즈를 올린다

  2. 2

    샌드위치를 반으로 접는다

  3. 3

    팬에 약간의 버터를 두르고 샌드위치를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

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