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햄치즈샌드위치

610 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 트루스위트 알룰로스 10 g
  • 저칼로리 머스타드 소스 10 g
  • 비건마요 10 g
  • 로메인 상추 0.3 회분(10장)
  • 토마토 0.3 개
  • 양파볶음 1 반찬그릇
  • 슬라이스햄 50 g
  • 계란후라이 1 장
  • 밀도 로얄저지우유식빵 125 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 87.12 g 55%
단백질 26.76 g 17%
지방 19.33 g 28%
제공량 388g
조리 순서
  1. 1

    식빵 2장에 마요네즈를 얇게 바른다

  2. 2

    식빵 한쪽에 슬라이스 햄과 슬라이스 치즈를 올린다

  3. 3

    다른 식빵으로 덮는다

  4. 4

    버터를 팬에 녹인 후 샌드위치를 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 썬다

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