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먐미 - 계새닭우돈볶움0.5

3,604 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛 200 g
  • 닭가슴살 스테이크(갈릭) 200 g
  • 돼지고기 뒷다리살 600 g
  • 스테이크 오리지널 200 g
  • 삶은 달걀 6 개
  • 중하새우(생것) 500 g
  • 소고기다짐육 500 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.2 g 6%
단백질 473.36 g 54%
지방 156.52 g 40%
제공량 2470g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살, 소고기, 돼지고기, 새우를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 마늘, 브로콜리 등 채소를 손질한다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    고기와 해산물을 넣고 볶다가 채소를 추가한다

  5. 5

    소금, 후추, 저당 간장으로 간을 한다

  6. 6

    재료가 잘 익을 때까지 센 불에서 볶는다

  7. 7

    그릇에 담아 완성한다

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