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250719양찌볶음밥

1,323 kcal
#고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 300 g
  • 생 양배추 500 g
  • 잡곡밥 550 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 10 g
  • 간장 20 g
영양 요약
탄수화물 207.11 g 61%
단백질 111.08 g 33%
지방 9.69 g 6%
제공량 1380g
조리 순서
  1. 1

    양고기와 각종 채소를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    달군 팬에 기름을 두르고 양고기를 볶는다

  3. 3

    양고기가 익으면 채소를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료와 함께 고르게 볶는다

  5. 5

    양념을 넣고 전체를 섞어 마무리한다

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