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지코바스트

조리 30분 난이도 EASY 291 kcal
#고단백 #저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 닭가슴살 200 g
양념/소스
  • 국산 고춧가루 5 인분
  • 불닭소스 15 회분(2스푼)
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 28.04 g 32%
단백질 44.8 g 51%
지방 7.04 g 18%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 피망을 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 양파와 피망을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    접시에 담아낸다

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