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두부 유부초밥

조리 30분 난이도 EASY 1,123 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 1 인분
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 간편한 유부초밥 180 g
  • 스팸 닭가슴살 150 g
  • 큰두부 520 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.06 g 18%
단백질 79.84 g 28%
지방 67.22 g 54%
제공량 980g
조리 순서
  1. 1

    두부를 으깨 수분을 제거한다

  2. 2

    유부는 끓는 물에 데쳐 기름기를 뺀다

  3. 3

    볼에 으깬 두부와 밥, 식초, 소금, 설탕을 넣고 섞는다

  4. 4

    유부주머니에 속재료를 채워 넣는다

  5. 5

    완성된 유부초밥을 접시에 담는다

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