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샤브

406 kcal
#저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 소미시오다래 10 g
  • 참치액 10 g
  • 우삼겹 100 g
  • 숙주 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.14 g 9%
단백질 42 g 44%
지방 19.8 g 47%
제공량 445g
조리 순서
  1. 1

    채소와 고기를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  2. 2

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    육수가 끓으면 손질한 재료를 넣고 익힌다

  4. 4

    익힌 재료를 소스에 찍어 먹는다

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