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しゃぶしゃぶ

406 kcal
#低カロリー #高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 2 個
  • オイスターソース 0.5 回分(2スプーン)
  • ソミシオダレ 10 g
  • ツナエキス 10 g
  • 牛バラ肉（薄切り） 100 g
  • もやし 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.14 g 9%
たんぱく質 42 g 44%
脂質 19.8 g 47%
提供量 445g
調理手順
  1. 1

    野菜と肉を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    鍋に水を入れて沸騰させます

  3. 3

    だしが沸騰したら下ごしらえした材料を入れて火を通します

  4. 4

    火が通った材料をタレにつけて食べます

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