바질푸실리샐러드(ver.720)

조리 30분 난이도 NORMAL 503 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 블랙 올리브 10 g
  • 양파 50 g
  • 방울토마토 50 g
  • 생 오이 50 g
  • 바질페스토 1 테이블스푼
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 통밀푸실리 60 g
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 엑스트라버진 올리브 오일 5 ml
  • 발사믹식초 5 g
영양 요약
탄수화물 51.87 g 40%
단백질 40.33 g 31%
지방 16.11 g 28%
제공량 347g
조리 순서
  1. 1

    푸실리 파스타를 끓는 물에 삶는다

  2. 2

    바질, 방울토마토, 양파를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    삶은 푸실리와 손질한 재료를 볼에 담는다

  4. 4

    올리브오일, 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    접시에 담고 파르메산 치즈를 뿌려 마무리한다

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