バジルフジッリサラダ(ver.720)

調理 30分 難易度 NORMAL 503 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ブラックオリーブ 10 g
  • 玉ねぎ 50 g
  • ミニトマト 50 g
  • 生きゅうり 50 g
  • バジルペースト 1 テーブルスプーン
  • 茹でた鶏胸肉 1 回分(手のひらサイズ)
  • 全粒粉フジッリ 60 g
調味料/ソース
  • 粗挽き胡椒 1 g
  • 1 回分(1/3小さじ)
  • エクストラバージンオリーブオイル 5 ml
  • バルサミコ酢 5 g
栄養サマリー
炭水化物 51.87 g 40%
たんぱく質 40.33 g 31%
脂質 16.11 g 28%
提供量 347g
調理手順
  1. 1

    フジッリパスタを沸騰したお湯で茹でます

  2. 2

    バジル、ミニトマト、玉ねぎを食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    茹でたフジッリと下ごしらえした食材をボウルに入れます

  4. 4

    オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウを加えてよく混ぜます

  5. 5

    お皿に盛り付けてパルメザンチーズを振りかけて仕上げます

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