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수제 그래놀라

1,437 kcal
#다이어트 #저당 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트밀 120 g
  • 아몬드 슬라이스 40 g
  • 호두 40 g
  • 땅콩 40 g
  • 알룰로스 액상 100 ml
  • 땅콩버터(땅콩잼) 1 회분(2스푼)
  • 시나몬가루 10 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 190.05 g 47%
단백질 53.42 g 13%
지방 73.22 g 40%
제공량 381g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 씨앗, 말린 과일을 준비한다

  2. 2

    볼에 오트밀, 견과류, 씨앗을 넣고 섞는다

  3. 3

    올리브 오일과 꿀을 넣어 고루 버무린다

  4. 4

    팬에 재료를 펼쳐 약불에서 10분간 저어가며 굽는다

  5. 5

    불을 끄고 말린 과일을 섞는다

  6. 6

    완전히 식혀서 보관한다

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