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하나오나오

626 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 100 g
  • 늘씬쉐이크 호구마맛 50 g
  • 롤드 오트 41 g
  • 멸균우유 200 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 66.51 g 42%
단백질 42.57 g 27%
지방 21.65 g 31%
제공량 391g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 한입 크기로 손질한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 팬에 올려 앞뒤로 익힌다

  5. 5

    브로콜리를 추가하여 함께 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간한다

  7. 7

    접시에 담아 완성한다

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