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늘보리밥

10g 기준

519 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 450 ml
  • 늘보리 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 112.65 g 84%
단백질 14.7 g 11%
지방 2.7 g 5%
제공량 600g
조리 순서
  1. 1

    보리를 깨끗이 씻어 2시간 정도 불린다

  2. 2

    쌀도 깨끗이 씻어 준비한다

  3. 3

    불린 보리와 쌀을 7:3 비율로 섞는다

  4. 4

    냄비에 물을 넣고 쌀과 보리를 넣어 밥을 짓는다

  5. 5

    밥이 완성되면 고슬고슬하게 섞어 그릇에 담는다

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