치즈 닭가슴살 볶음밥

조리 15분 난이도 NORMAL 592 kcal
#치즈볶음밥 #닭가슴살볶음밥 #저칼로리식단 #다이어트레시피 #고단백요리 #간단한한끼 #1인분요리 #헬스식단 #브런치추천 #에어프라이어요리
치즈 닭가슴살 볶음밥 완성 사진
재료
주재료
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 생 양배추 100 g
  • 모짜렐라 치즈 0.7 회분(주먹한줌)
  • 스위트콘 20 g
  • 찐고구마 70 g
  • 잡곡밥 106 g
양념/소스
  • 올리브유 5 스푼
  • 비비드스리라차 5 g
  • 저당 굴소스 5 g
  • 저칼로리 숯불매콤소스 10 g
영양 요약
탄수화물 69.41 g 46%
단백질 48.4 g 32%
지방 14.8 g 22%
제공량 456g
조리 순서
  1. 1

    고구마 먼저 익히기

  2. 2

    양배추, 밥 볶기

  3. 3

    닭가슴살 익히고 소스 넣기

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘