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애매한 차지키 총270g

326 kcal
#저당 #저칼로리 #지중해 식단 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아보카도 오일 4 ml
  • 홀그레인 머스터드 10 g
  • 더 킹 크랩스 오리지널 90 g
  • 그릭데이 시그니처 100 g
  • 양파 52 g
  • 생 오이 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.92 g 30%
단백질 21.26 g 26%
지방 16.27 g 44%
제공량 346g
조리 순서
  1. 1

    오이를 잘게 썬다

  2. 2

    무가당 요거트에 다진 오이와 다진 마늘을 넣는다

  3. 3

    레몬즙, 올리브유, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    접시에 담아 냉장고에 잠시 식힌다

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