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あいまいなツァジキ 合計270g

326 kcal
#低糖質 #低カロリー #地中海ダイエット #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • アボカドオイル 4 ml
  • ホールグレインマスタード 10 g
  • ザ・キングクラブス オリジナル 90 g
  • グリークデイ シグネチャー 100 g
  • 玉ねぎ 52 g
  • 生きゅうり 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.92 g 30%
たんぱく質 21.26 g 26%
脂質 16.27 g 44%
提供量 346g
調理手順
  1. 1

    きゅうりを細かく刻む

  2. 2

    無糖ヨーグルトに刻んだきゅうりとみじん切りのにんにくを加える

  3. 3

    レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょうを加えて混ぜる

  4. 4

    お皿に盛り付けて、冷蔵庫でしばらく冷やす

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