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참치 비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 117 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 더블팩 샐러드 40 g
  • 생 오이 35 g
  • 비빔장 저칼로리 30 g
  • 빼고비움 59kcal 발효곤약쌀 현미밥39 150 g
  • 가벼운참치 더마일드 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.15 g 68%
단백질 8.12 g 23%
지방 1.42 g 9%
제공량 285g
조리 순서
  1. 1

    참치캔의 기름을 빼고 준비한다

  2. 2

    당근, 오이, 애호박을 채 썰고 밥 위에 얹는다

  3. 3

    시금치는 데쳐서 물기를 제거한다

  4. 4

    볼에 밥을 담고 손질한 채소와 참치를 올린다

  5. 5

    고추장, 참기름, 깨를 뿌린다

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