두부강정소스ㅇㅇ

136 kcal
#비건 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 간장 2 회분
  • 올리고당 20 g
  • 다진 마늘 1.5 티스푼
  • 고추장 1 테이블스푼
  • 진한케찹 토마토케찹 30 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 35.12 g 91%
단백질 2.69 g 7%
지방 0.39 g 2%
제공량 92.5g
조리 순서
  1. 1

    두부를 한입 크기로 자르고 키친타월로 물기를 제거한다

  2. 2

    두부에 전분가루를 얇게 입힌다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 두부를 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  4. 4

    볼에 간장, 올리고당, 식초, 다진마늘, 고추장을 넣고 소스를 만든다

  5. 5

    구운 두부에 소스를 붓고 골고루 버무린다

  6. 6

    통깨와 쪽파를 뿌려 마무리한다

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