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오버나이트 오트밀

조리 5분 난이도 EASY 179 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 불가리스 플레인 요거트 100 g
  • 귀리(오트밀) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.97 g 53%
단백질 7.16 g 16%
지방 6.36 g 31%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    볼에 오트밀과 우유를 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    취향에 따라 요거트, 꿀, 치아씨드 등을 추가한다

  3. 3

    뚜껑을 덮거나 랩을 씌워 냉장고에 6시간 이상 숙성시킨다

  4. 4

    취향에 따라 과일, 견과류 등을 올려 완성한다

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