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달걀단호박샐러드

352 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 1 개
  • 아오리사과 70 g
  • 밤호박 200 g
양념/소스
  • 순후추 0.5 g
  • 홀그레인 머스타드 5 g
  • 저당 마요네즈 10 g
  • 알룰로스 10 g
영양 요약
탄수화물 59.16 g 62%
단백질 10.95 g 12%
지방 10.98 g 26%
제공량 340.5g
조리 순서
  1. 1

    단호박은 씨를 제거하고 껍질을 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다

  2. 2

    단호박을 찜기에 15분간 찐다

  3. 3

    삶은 달걀은 껍질을 벗기고 먹기 좋은 크기로 썬다

  4. 4

    볼에 찐 단호박과 삶은 달걀을 넣고 소금, 후추, 마요네즈를 넣어 가볍게 섞는다

  5. 5

    그릇에 담아 샐러드 채소나 견과류를 올려 완성한다

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