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올라잇 정식.

628 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 귀리(오트밀) 1 컵
  • 블루베리(냉동) 0.4 컵
  • 프로틴 파우더 2 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.77 g 47%
단백질 63.37 g 40%
지방 9.46 g 13%
제공량 204g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 브로콜리를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    완성된 재료를 그릇에 담는다

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