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블루베리스무디

329 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1 잔
  • 그릭요거트 띠크 100 g
  • 바나나 0.5 개
  • 냉동 블루베리 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.5 g 50%
단백질 12.83 g 15%
지방 13.05 g 35%
제공량 525g
조리 순서
  1. 1

    블루베리와 바나나를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    믹서기에 블루베리, 바나나, 우유, 꿀, 얼음을 넣는다

  3. 3

    재료를 곱게 갈아준다

  4. 4

    잔에 옮겨 담는다

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