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감자 샐러드

1,009 kcal
#저속노화 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 달걀 180 g
  • 풀무원요거트 그릭 180 g
  • 생 오이 200 g
  • 생 당근 100 g
  • 찐감자 600 g
  • 스위트콘 170 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 150.63 g 59%
단백질 55.18 g 22%
지방 21.74 g 19%
제공량 1430g
조리 순서
  1. 1

    감자를 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴다

  2. 2

    감자를 끓는 물에 삶아 익힌다

  3. 3

    삶은 감자를 으깨서 식힌다

  4. 4

    오이와 당근을 얇게 썬다

  5. 5

    삶은 달걀을 다진다

  6. 6

    으깬 감자에 오이, 당근, 삶은 달걀, 마요네즈, 소금, 후추를 넣어 섞는다

  7. 7

    접시에 담아 마무리한다

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